بزرگترین منبع تحقیقات و مقالات و کتاب

استقلال يكي از تيمهاي پايتخت است . در ايران هواداران زيادي بازيهاي اين تيم را دنبال مي كنند واز پرافتخارترين تيم هاي آسياست .

شهر بزرگ و پرجمعيت تهران يكي از كانونهاي اصلي فوتبال در آسيا به شمار مي آيد . مردم اين شهر از پير و جوان ، مرد و زن همواره طرفدار فوتبال هستند . پرسپوليس يكي از تيمهاي پايتخت است كه هواداران زيادي در اقصي نقاط ايران دارد.

جام ملت‌های اروپا به مراتب جوان‌تر از مسابقات جام جهانی است. در سال ۱۹۳۰ بود که اولین دوره از مسابقات قهرمانی جهان برگزار شد و در سال ۱۹۶۰برای اولین بار تورنمنتی کوچک برای پیدا کردن قهرمان اروپا صورت گرفت.

هيدروتراپي به عنوان آب درماني در گذشته توسط ايراني ها وژاپني ها .مصري ها و يوناني ها با توجه به خواص بسيار اب درماني مورد توجه بوده و به فراواني استفاده ميشده است.

اکثريت مردم اگر گرايشي به فوتبال يا بسکتبال نداشته باشند، براي ورزش کردن به سمت دستگاه هاي پياده روي مي روند. از آنجا که اين دستگاه ها معمولاً در هر باشگاه ورزشي وجود دارد، براي آنها که مي خواهند ورزش کنند راحت ترين راه به نظر مي آايد. اما، اگر يك سري به استخر محلتان بزنيد، در آنجا با ورزشي کاملاً متفاوت با ساير ورزش ها آشنا خواهيد شد.

آيا تاکنون به اين موضوع انديشيده ايد که سالانه چقدر از بودجه کشور صرف خريد تجهيزات پزشکي، دارو و درمان و مباحثي از اين دست مي شود و سالانه چه تعداد از مردم بر اثر امراض مختلف بدني و يا بروز اختلالات اعضاي سيستم بدني دچار مرگ ناگهاني شده و يا سال هاي متمادي از زندگي خود را که مي تواند صرف کار و علاقه مندي هايشان شود در مراکز درماني صرف مي شود!

در طول تاريخ بسياري از داروهاي گياهي و صنعتي براي افزايش توانايي جسمي و ورزشي مورد استفاده قرار گرفته اند و هر كدام پس از مدتي بخاطر عوارض جانبي مختلف كنار گذاشته اند و هنوز اكسير مؤثر و بي خطري پيدا نشده است.

مطالب این مقاله شامل: ۱-تاریخچه دوپینگ ۲-تعریف دوپینگ۳- رخدادهای مهم در تاریخ دوپینگ ۴ -کاربرد غیر مجاز داروها در جوانان ۵-دوپینگ خونی۶-دلایل منع دوپینگ ۷-قوانین جاری در منع دوپینگ ۸- روش انتخاب ورزشكاران برای آزمایش دوپینگ۹-نمونه گیری برای آزمایش دوپینگ ۱۰ - داروها وعوارض جانبی آنها در دوپینگ.

فعاليت بدني مي تواند کيفيت زندگي را در تمام سنين براي همگان بهبود بخشد . شيوه زندگي فعال باعث مي شود افراد مسن دوستان جديدي پيدا کنند ، در فعاليت هاي اجتماعي باقي بمانند و با سايرين در تمام سنين مراوده داشته باشند . بهبود انعطاف پذيري ، تعادل و قوام عضلاني به پيشگيري از افتادن که دليل عمده ناتواني در افراد مسن است کمک مي کند . مشخص شده است که شيوع بيماريهاي مغزي در افرادي که از نظر بدني فعال هستند کمتر است .

آرتروز شايعترين بيماري مفصلي در انسان است .در کشورهاي توسعه يافته ، التهاب مفصل زانو علت ناتواني طولاني مدت در سالمندان به شمار مي رود.

اگر شما ديابت داريد يکي از بهترين چيزهايي که براي شما لازم است فعاليت است . يک برنامه ورزشي منظم و ممتد مي تواند قند بدن شما را تثبيت کند ، نياز به دارو و انسولين را کاهش مي دهد و تغييرات وزن را کنترل مي کند ديابت خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي را افزايش مي دهد اما ورزش آنرا پائين مي آورد . مهمتر از همه اينکه ورزش کمک مي کند تا از زندگي لذت بيشتري ببريم . البته قبل از شروع به ورزش بايد با پزشک خود مشورت کرده و وضعيت بيماري خود را براي وي توضيح دهيم . ممکن است پزشک مربوطه يک ورزش فيزيکي کامل و فرح بخش را به شما توصيه نمايد .

عارضه بيش از حد تمرين کردن مشکلي است که براي اکثر بدنسازان در طول دوران بدنسازي‌شان پيش مي‌آيد. تمرين بيش از حد و فشار عضلاني انواع مختلفي دارد که هر از گاه در ورزشکار ظاهر مي‌شود که در صورت شناسائي عوامل مسبب آن مي‌توان از بروز آنها جلوگيري کرد

ما بدون غذا چند هفته،بدون آب چند روز و بدون اکسيژن چند دقيقه ميتوانيد زنده بمانيد،به عبارت ديگر بجز اکسيژن آب مهمترين عنصريست که در بدنمان داريم.

مورخين و دانشمندان و فرهنگيان مانند (هرودت- گزنوفون- استرابون و افلاطون) و غيره همه از حسن روش تعليم و تربيت ايرانيان عصر خود تمجيد نموده و ستايش كرده اند. حتي در السنه اروپائيان امروز تربيت و انضباط پارسهاي قديم ضرب المثل ديسيپلين و تربيت نظامي است.

زياده‌روي در هر چيزي ناسالم است! اين يک ضرب‌المثل قديمي آلماني است و براي استرس هم مطلا است، که در موارد مختلفي در زندگي فعلي ما جايگزاري شده است.

گرفتگي عضلاني زماني روي مي دهد كه عضله دچار اسپاسم شده و در آن حالت باقي بماند. اين حالت توسط هر عاملي كه در انقباض يا ارتجاع عضله دخالت دارد رخ مي دهد.

در طي دهه گذشته، تحقيقات بسياري در زمينه بررسي اثرات موسيقي بر ورزش و تمرينات بدني صورت گرفته كه اين مقاله به برخي از مهم ترين آنها اشاره دارد و توصيه هايي را جهت استفاده مؤثر از اثرات روح بخش موسيقي ارائه خواهد داد.